夏季防曬你不能不知道：戶外篇－trueclaire的部落格

看完上篇的室內基本防曬知識後，這篇要來分享戶外活動的防曬守則！

尤其夏天戶外的太陽很毒辣！一不小心短短幾小時就能讓人變成黑炭，

所以在戶外活動時要注意更多喔！

關於夏季活動克力兒曾經見過一個血淋淋的例子，

我認識一位國外回來的女性朋友，回台灣後愛上戶外運動，衝浪登山什麼的都難不倒她，

但是因為崇尚free style的美式作風而懶惰防曬，也不愛保養，

於是回台灣才短短兩三年，她的肌膚立刻從吹彈可破變成慘不忍睹，

除了海水造成的粗糙，還有太陽曬出的過敏，班點和老化，

但是等到她覺悟時已經為時已晚.............Orz，

被嚴重傷害的肌膚大概需要好幾年才能修補的回來，但是已經造成的老化卻無法挽回了。

所以認真防曬真的很重要阿！！

出門前必做：擦防曬！

和上篇的室內篇一樣都是要記得在出門前30分鐘擦好防曬，

戶外活動不比室內，

如果出門前忘了擦出門後才捕擦，

這中間幾十分鐘的差異肌膚就會被紫外線傷害了。

當然戶外活動時會流汗，防曬乳也流失的較快，

視狀況每兩，三個小時就要捕擦一次，

所以別忘了提醒自己「擦防曬！擦防曬！擦防曬！」。

眼睛也需要防曬！

夏天戶外的豔陽常大到讓人睜不開眼，

大家都只記得幫身體防曬卻忘了紫外線也會傷害眼睛！

別忘了選擇有UV CUT的太陽眼鏡來保護雙眼，

也盡量避免讓雙眼直視太陽。

皮膚曬傷比較好解決，眼睛曬傷的話可就麻煩大了：（

多把傘多點保護！

如果不是從事運動性質的活動就帶把傘，

雖然擦了防曬但是有UV CUT洋傘的保護，

不僅可以讓肌膚不被UVB直接傷害，也可以降低肌膚的溫度，

有一說法是肌膚處於高溫下時也會老化的較快。

不能撐傘的時候就戴帽子！

因為很多活動無法撐傘，只能靠帽子來遮陽，

因為希望圖片拍起來好看，

上圖的帽子其實是裝飾效果大於防曬，

真要遮陽最好選擇深色的寬緣帽，效果會比較好。

如果能撐傘加上戴帽子就更完善了。

其實還有些愛美的朋友除了上述的配備外，

還會加上從嘴巴延伸到脖子的口罩來防曬，

就是把自己弄的像採茶姑娘一樣全身包緊緊，

但是個人覺得實在太累人從沒有試過XDDD

不過真正夏天大太陽時我多半會加件UV CUT的小外套，

因為被太陽曬起來肌膚真的會有點刺痛，

可是又要忍耐悶熱的感覺，

真希望快點能有真正可以調節溫度的衣服上市！！相信一定會大賣吧！